Stories
-
![مونديال 2026]()
مونديال 2026
RT STORIES
4 منتخبات تحسم تأهلها رسميا إلى دور الـ16 من كأس العالم 2026
![4 منتخبات تحسم تأهلها رسميا إلى دور الـ16 من كأس العالم 2026]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بعد توديع ألمانيا المفاجىء لكأس العالم.. ناغلسمان يرفض الاستقالة ويكشف الأسباب
![بعد توديع ألمانيا المفاجىء لكأس العالم.. ناغلسمان يرفض الاستقالة ويكشف الأسباب]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
المغرب يطيح بالطواحين الهولندية ويبلغ ثمن دور الـ16 من كأس العالم بعد ملحمة كروية
![المغرب يطيح بالطواحين الهولندية ويبلغ ثمن دور الـ16 من كأس العالم بعد ملحمة كروية]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أنشيلوتي يكشف سبب عدم إشراك نيمار أمام اليابان رغم الاتفاق المسبق
![أنشيلوتي يكشف سبب عدم إشراك نيمار أمام اليابان رغم الاتفاق المسبق]()
#اسأل_أكثر #Question_More![مونديال 2026]()
مونديال 2026
أطعمة لتحسين المزاج في فصل الربيع
تشير الدكتورة يوليا تشيرنوبروفكينا خبيرة التغذية إلى أنه في فصل الربيع، ينصح باختيار الأطعمة الغنية بالتريبتوفان وفيتامينات B، لأنها تساهم في إنتاج السيروتونين والدوبامين.
أسباب تفاقم بعض الأمراض في الربيع
وتقول: "يجب في فصل الربيع، التركيز على الأطعمة الغنية بالتريبتوفان ومجموعة فيتامين B، لأنها تساهم في إنتاج السيروتونين والدوبامين، وهما من أهم محفزات المزاج الجيد والطاقة".
وتشير الطبيبة، إلى أن الطاقة تصبح أولوية قصوى للكثيرين خلال فصل الربيع. لأن الجسم ينفق المزيد من الموارد في تنظيم درجة حرارته والتكيف. ويلجأ الناس في محاولة منهم للتدفئة، غريزيا إلى تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والكثيفة، ما يرهق الجهاز الهضمي. لذلك، بدلا من الشعور بنشاط وحيوية، يبدأ الشخص بالشعور بالنعاس والثقل والرغبة في الاستلقاء.
ووفقا لها، المغنيسيوم مهم، لأنه يخفض مستوى الكورتيزول، وكذلك الحديد، المسؤول عن نقل الأكسجين، وكلاهما على نفس القدر من الأهمية.
وتقول: "يصبح نقص الحديد حادا خصوصا في أوائل الربيع، ما يسبب الخمول والضعف. وفي هذا السياق، تستحق الطماطم ومنتجاتها عناية خاصة. ومن المفارقات، أن لب الطماطم المعلب أو المعالج حراريا يكون أحيانا أكثر فائدة من لب الطماطم المزروع في الدفيئات الزجاجية، الذي يفتقر إلى طعم الطماطم المتميز".
المصدر: نوفوستي
إقرأ المزيد
لا تتجاهل نزيف اللثة.. قد يدل على نقص فيتامين حيوي
غالبا ما يعزى نزيف اللثة إلى الإفراط في تنظيف الأسنان بالفرشاة أو سوء نظافة الفم. لكن خبيرا صحيا يشير إلى أن هذه الأعراض قد تدل أيضا على نقص مهم في الفيتامينات.
علاج طبيعي لمشكلات الاضطرابات الأيضية
أظهرت دراسة علمية حديثة أن العكبر (البروبوليس)، وهي مادة يستخدمها النحل لحماية خليته، قد يساعد في تحسين الاضطرابات الأيضية (اضطرابات التمثيل الغذائي) المرتبطة بالسمنة.
أطعمة يجب التخلي عنها لتجنب إثارة بكتيريا الملوية البوابية
يعتقد الكثير من الناس أن البكتيريا الملوية البوابية موجودة لدى الجميع، وأنه من المستحيل التعامل معها. فهذه البكتيريا هي المسؤولة عن تطور السرطان والاضطرابات النفسية.
كيف يؤثر فصل الربيع على أمراض القلب؟
مع حلول فصل الربيع، قد يعاني العديد من الأشخاص من تغيرات في وظائف القلب، وتصبح أمراض القلب والأوعية الدموية لديهم أكثر حدة.
فصل الربيع وحمى القش.. تعرف على مسبباتها وأعراضها وطرق الوقاية منها
يرتبط فصل الربيع بظهور حمى الكلأ (القش) عند الكثيرين، ويمكن الوقاية منها بعد تمييز أعراضها المشابهة لأعراض البرد، كسيلان الأنف وحكة العينين، والاحتقان، ولكنها ليست عدوى فيروسية.
طبيبة روسية توضح أسباب تفاقم التهاب المعدة والقرحة في الربيع
أعلنت الدكتورة سفيتلانا أوجيفكو أخصائية أمراض الجهاز الهضمي أن التهاب المعدة والقرحة يمكن أن يتفاقما في فصل الربيع.
التعليقات