Stories
-
![حرب الخليج]()
حرب الخليج
RT STORIES
المسار العماني الجنوبي بؤرة الخطر.. شلل غير مسبوق وأرقام صادمة عن مضيق هرمز
![المسار العماني الجنوبي بؤرة الخطر.. شلل غير مسبوق وأرقام صادمة عن مضيق هرمز]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تباطؤ الملاحة في مضيق هرمز وسط تهديدات أمريكية بتشديد العقوبات على إيران
![تباطؤ الملاحة في مضيق هرمز وسط تهديدات أمريكية بتشديد العقوبات على إيران]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب يتوعد إيران بضربة اقتصادية قوية
![ترامب يتوعد إيران بضربة اقتصادية قوية]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب يؤكد عودة حاملة الطائرات "يو إس إس أبراهام لينكولن" من الشرق الأوسط
![ترامب يؤكد عودة حاملة الطائرات "يو إس إس أبراهام لينكولن" من الشرق الأوسط]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الهدنة الأمريكية الإيرانية على شفا الانهيار
![الهدنة الأمريكية الإيرانية على شفا الانهيار]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لا مفاوضات حتى الآن.. عراقجي يكشف موقف إيران بشأن استئناف المفاوضات مع الولايات المتحدة
![لا مفاوضات حتى الآن.. عراقجي يكشف موقف إيران بشأن استئناف المفاوضات مع الولايات المتحدة]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"لن تستحوذ عليه بتغريدة أو حاملة طائرات".. الخارجية الإيرانية ترد على تصريحات ترامب بشأن مضيق هرمز
!["لن تستحوذ عليه بتغريدة أو حاملة طائرات".. الخارجية الإيرانية ترد على تصريحات ترامب بشأن مضيق هرمز]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مضيق هرمز يشتعل مجددا.. استهداف السفينة الثالثة خلال 24 ساعة لشركة "أدنوك" الإماراتية
![مضيق هرمز يشتعل مجددا.. استهداف السفينة الثالثة خلال 24 ساعة لشركة "أدنوك" الإماراتية]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"رويترز": السعودية تسعى لردع إيران عبر تحالفات دفاعية
!["رويترز": السعودية تسعى لردع إيران عبر تحالفات دفاعية]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الحرس الثوري يرد على ترامب: مضيق هرمز مغلق وأي تحرك لا يغيب عن أعيننا
![الحرس الثوري يرد على ترامب: مضيق هرمز مغلق وأي تحرك لا يغيب عن أعيننا]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
طهران: نولي الدبلوماسية أولوية قصوى ونواصل المفاوضات مع واشنطن عبر وسطاء
![طهران: نولي الدبلوماسية أولوية قصوى ونواصل المفاوضات مع واشنطن عبر وسطاء]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
صدمة ورعب في إسرائيل.. إيران تتعافى عسكريا بسرعة وتنتج صواريخ باليستية بشكل مكثف وتستعد لحرب مدمرة
![صدمة ورعب في إسرائيل.. إيران تتعافى عسكريا بسرعة وتنتج صواريخ باليستية بشكل مكثف وتستعد لحرب مدمرة]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
جي دي فانس يحدد هدفين للحرب على إيران ويكشف رؤيته لنهاية الصراع
![جي دي فانس يحدد هدفين للحرب على إيران ويكشف رؤيته لنهاية الصراع]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
حرب إيران تستنزف الجنود الأميركيين.. "أبراهام لينكولن" تتحول إلى عنوان لكلفة حرب بلا نصر حاسم
![حرب إيران تستنزف الجنود الأميركيين.. "أبراهام لينكولن" تتحول إلى عنوان لكلفة حرب بلا نصر حاسم]()
#اسأل_أكثر #Question_More![حرب الخليج]()
حرب الخليج
-
![العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا]()
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
مصدر: قوات كييف تلقي من المسيّرات مفخخات مموهة في دونيتسك
![مصدر: قوات كييف تلقي من المسيّرات مفخخات مموهة في دونيتسك]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
متحدثة زيلينسكي السابقة: جنود أوكرانيا يشربون البول للبقاء أحياء
![متحدثة زيلينسكي السابقة: جنود أوكرانيا يشربون البول للبقاء أحياء]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إسقاط 5 مسيرات استهدفت موسكو
![إسقاط 5 مسيرات استهدفت موسكو]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الغارديان: إهمال الناتو يترك أوكرانيا بلا دفاعات جوية.. وأزمة "باتريوت" تفاقم المأزق
![الغارديان: إهمال الناتو يترك أوكرانيا بلا دفاعات جوية.. وأزمة "باتريوت" تفاقم المأزق]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مقاتلات الناتو تعترض وتُسقط طائرة مسيرة في أجواء لاتفيا
![مقاتلات الناتو تعترض وتُسقط طائرة مسيرة في أجواء لاتفيا]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
نائب روسي: الغرب لا يملك موارد لحرب استنزاف مع روسيا ويسعى لاستعادة العلاقات العسكرية
![نائب روسي: الغرب لا يملك موارد لحرب استنزاف مع روسيا ويسعى لاستعادة العلاقات العسكرية]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية: وجهنا ضربات دقيقة إلى موانئ أوديسا ويوجني ضد مستودعات أسلحة وخزانات وقود
![الدفاع الروسية: وجهنا ضربات دقيقة إلى موانئ أوديسا ويوجني ضد مستودعات أسلحة وخزانات وقود]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لافروف: روسيا ستحقق جميع أهدافها وستشدد ضرباتها لكل ما يمد به الغرب أوكرانيا
![لافروف: روسيا ستحقق جميع أهدافها وستشدد ضرباتها لكل ما يمد به الغرب أوكرانيا]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الاستخبارات الأمريكية: القوات الأوكرانية تعاني نقصا في الأفراد
![الاستخبارات الأمريكية: القوات الأوكرانية تعاني نقصا في الأفراد]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مساعد بوش الابن: الولايات المتحدة لم تعد المصدر الرئيسي لتوريد الأسلحة لكييف
![مساعد بوش الابن: الولايات المتحدة لم تعد المصدر الرئيسي لتوريد الأسلحة لكييف]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
روسيا.. إسقاط عشرات المسيرات استهدفت موسكو ولينينغراد
![روسيا.. إسقاط عشرات المسيرات استهدفت موسكو ولينينغراد]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
صحيفة ألمانية: المدن الأوكرانية قد تصبح غير صالحة للعيش خلال فصل الشتاء بسبب أزمة الطاقة
![صحيفة ألمانية: المدن الأوكرانية قد تصبح غير صالحة للعيش خلال فصل الشتاء بسبب أزمة الطاقة]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ماروتشكو: وحدات أوكرانية تفرّ من مواقعها الأمامية في بلدتين بخاركوف مع تقدم القوات الروسية
![ماروتشكو: وحدات أوكرانية تفرّ من مواقعها الأمامية في بلدتين بخاركوف مع تقدم القوات الروسية]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أوكرانيا تجند مرتزقة أفارقة في ليبيا لمواجهة روسيا
![أوكرانيا تجند مرتزقة أفارقة في ليبيا لمواجهة روسيا]()
#اسأل_أكثر #Question_More![العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا]()
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
-
![رياضة]()
رياضة
RT STORIES
بعمر 19 عاما.. وفاة مأساوية تهز سباق البرتغال للدراجات
![بعمر 19 عاما.. وفاة مأساوية تهز سباق البرتغال للدراجات]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الهزيمة الأولى.. الأهلي يسقط أمام يوروبا وديا
![الهزيمة الأولى.. الأهلي يسقط أمام يوروبا وديا]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
اسماعيل صيباري ينضم إلى صفوف بايرن ميونخ
![اسماعيل صيباري ينضم إلى صفوف بايرن ميونخ]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تعليق ناري من زوجة بوغبا ردا على مطالبته بالاعتزال
![تعليق ناري من زوجة بوغبا ردا على مطالبته بالاعتزال]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"... ذهبيتين فقط".. إيمي هانت تكتب التاريخ في بطولة أوروبا لألعاب القوى (فيديو)
!["... ذهبيتين فقط".. إيمي هانت تكتب التاريخ في بطولة أوروبا لألعاب القوى (فيديو)]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وثيقة رسمية تكشف مصير ثروة كريستيانو رونالدو وجورجينا بعد الزواج (صورة)
![وثيقة رسمية تكشف مصير ثروة كريستيانو رونالدو وجورجينا بعد الزواج (صورة)]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إمام عاشور يفاجئ الأهلي المصري
![إمام عاشور يفاجئ الأهلي المصري]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
هيمنة فرنسية على المرشحين لجائزة الفتى الذهبي 2026
![هيمنة فرنسية على المرشحين لجائزة الفتى الذهبي 2026]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
هالاند يتصدر أغلفة عبوات المخدرات (فيديو)
![هالاند يتصدر أغلفة عبوات المخدرات (فيديو)]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
طبيبة تشيلسي السابقة تفتح النار على مورينيو وتيري بعد 11 عاما: "تعلّموا قواعد اللعبة!"
![طبيبة تشيلسي السابقة تفتح النار على مورينيو وتيري بعد 11 عاما: "تعلّموا قواعد اللعبة!"]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وزير الخارجية التركي يحتفي بصفقة صلاح
![وزير الخارجية التركي يحتفي بصفقة صلاح]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وفاة جيمي ريمر.. حارس أستون فيلا ومانشستر يونايتد الأسطوري عن 78 عاما
![وفاة جيمي ريمر.. حارس أستون فيلا ومانشستر يونايتد الأسطوري عن 78 عاما]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رونالدو يغير إطلالته بعد الزواج.. ويفاجئ جماهيره بلون شعر جديد
![رونالدو يغير إطلالته بعد الزواج.. ويفاجئ جماهيره بلون شعر جديد]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
توتر واعتقالات عقب مباراة كرة سلة في دمشق.. أكثر من 30 مشجعا من حمص بين الموقوفين
![توتر واعتقالات عقب مباراة كرة سلة في دمشق.. أكثر من 30 مشجعا من حمص بين الموقوفين]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ذاكرة هالاند لا تخطئ.. تعليق ساخر على صفقة مانشستر سيتي الجديدة
![ذاكرة هالاند لا تخطئ.. تعليق ساخر على صفقة مانشستر سيتي الجديدة]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الروسية ميلنيكوفا تحصد ذهبية أوروبا للجمباز
![الروسية ميلنيكوفا تحصد ذهبية أوروبا للجمباز]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ضربات غير قانونية غيرت حياته.. وفاة ملاكم لم يهزم عن عمر 33 عاما
![ضربات غير قانونية غيرت حياته.. وفاة ملاكم لم يهزم عن عمر 33 عاما]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الاتحاد الإيرلندي يسحب دعمه لرئيس "الفيفا"
![الاتحاد الإيرلندي يسحب دعمه لرئيس "الفيفا"]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بعد زفافه.. كريستيانو رونالدو يعود لتدريبات النصر السعودي (فيديو)
![بعد زفافه.. كريستيانو رونالدو يعود لتدريبات النصر السعودي (فيديو)]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مفاجأة.. 6 دول عربية تعلن دعم إنفانتينو
![مفاجأة.. 6 دول عربية تعلن دعم إنفانتينو]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
طرابزون سبور يحسم صفقة التعاقد مع زميل صلاح السابق
![طرابزون سبور يحسم صفقة التعاقد مع زميل صلاح السابق]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تفوق على صلاح.. هالاند يدخل موسوعة غينيس للأرقام القياسية مع مانشستر سيتي
![تفوق على صلاح.. هالاند يدخل موسوعة غينيس للأرقام القياسية مع مانشستر سيتي]()
#اسأل_أكثر #Question_More![رياضة]()
رياضة
-
![فيديوهات]()
فيديوهات
RT STORIES
شاهد.. سفينة حاويات تصطدم بضفة نهر في الهند
![شاهد.. سفينة حاويات تصطدم بضفة نهر في الهند]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الحرس الثوري الإيراني يعرض غنائم حرب استولى عليها خلال الصراع مع إسرائل والولايات المتحدة
![الحرس الثوري الإيراني يعرض غنائم حرب استولى عليها خلال الصراع مع إسرائل والولايات المتحدة]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لقطات جوية توثق تسربا نفطيا هائلا من ناقلة نفط منكوبة قبالة سواحل سلطنة عمان
![لقطات جوية توثق تسربا نفطيا هائلا من ناقلة نفط منكوبة قبالة سواحل سلطنة عمان]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
منع النشطاء من إيصال الإمدادات إلى الفلسطينيين المحاصرين من قبل المستوطنين
![منع النشطاء من إيصال الإمدادات إلى الفلسطينيين المحاصرين من قبل المستوطنين]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مستوطنون يؤدون الصلاة في ساحات المسجد الأقصى
![مستوطنون يؤدون الصلاة في ساحات المسجد الأقصى]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"مجرمو الحرب غير مرحب بهم!".. المتظاهرون اليونانيون يستقبلون سفينة إسرائيلية في ميناء بيرايو
!["مجرمو الحرب غير مرحب بهم!".. المتظاهرون اليونانيون يستقبلون سفينة إسرائيلية في ميناء بيرايو]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
شاهد.. غنزتان تزاحمان ركاب حافلة في بورتلاند الأمريكية
![شاهد.. غنزتان تزاحمان ركاب حافلة في بورتلاند الأمريكية]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لقطات جوية توثق آثار انفجار هائل هز مصنعا عسكريا في روما
![لقطات جوية توثق آثار انفجار هائل هز مصنعا عسكريا في روما]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
البرهان يصل إلى القصر الجمهوري في الخرطوم للمرة الأولى منذ اندلاع الحرب
![البرهان يصل إلى القصر الجمهوري في الخرطوم للمرة الأولى منذ اندلاع الحرب]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
القيادة المركزية الأمريكية تنشر لقطات جديدة لطائرتها الحربية تحلق فوق الشرق الأوسط
![القيادة المركزية الأمريكية تنشر لقطات جديدة لطائرتها الحربية تحلق فوق الشرق الأوسط]()
#اسأل_أكثر #Question_More![فيديوهات]()
فيديوهات
مواد غذائية يفضل تناولها في وجبة الفطور
وفقا للدكتورة ناتاليا كروغلوفا خبيرة التغذية الروسية من الأفضل تناول مواد غذائية في وجبة الفطور محتوية على كربوهيدرات معقدة وبروتين.
وتشير الخبيرة إلى أنه يجب ألا يتجاوز موعد تناول وجبة الفطور أكثر من ساعة بعد الاستيقاظ من النوم.
ثلاثة أطباق مناسبة لوجبة الإفطار
وتقول: "يجب أن تتضمن وجبة الفطور مواد غذائية محتوية على كربوهيدرات معقدة: عصائد، خبز الحبوب الكاملة. وهذا أفضل خيار. كما يجب أن تحتوي على البروتين: الزبادي، جبن القريشة، الجبنة، البيض، فواكه طازجة أو خضروات ويمكن أن تكون مطبوخة".
ووفقا لها، يمكن أيضا تناول لحم الدواجن والأسماك في وجبة الفطور كمصدر مهم للبروتين، ولكن عادة تؤكل هذه المواد في وجبة الغداء.
وتؤكد الخبيرة على ضرورة تناول وجبة الفطور، مشيرة إلى أن البعض لا يشعرون بالجوع في الصباح لذلك لا يتناولون هذه الوجبة المهمة. ولكن تخطي وجبة الفطور بصورة دورية يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن لأن الجسم يضطر إلى استعادة السعرات الحرارية الناقصة في فترة ما بعد الظهر.
المصدر: m24.ru
إقرأ المزيد
الغذاء في مواجهة التوتر.. أطعمة تهدئ الجهاز العصبي وتدعم المناعة
أفادت الدكتورة نوريا ديانوفا أخصائية أمراض الجهاز الهضمي والتغذية، أن الغذاء هو أداة قوية لمكافحة التوتر، لأنه يؤثر على الدماغ، ومستوى الكورتيزول، والمناعة، وتعافي الجهاز العصبي.
الأطعمة المثالية لمرضى الكبد
أفادت الدكتورة نوريا ديانوفا، المديرة التنفيذية لمركز بحوث التغذية الصحية وأخصائية التغذية وأمراض الكبد، أن اتباع نظام غذائي صحي أمر بالغ الأهمية لمرضى الكبد.
أخطاء شائعة في وجبة الفطور "تدمّر" صحة الأمعاء
يحذر أطباء التغذية والجهاز الهضمي من أن طريقة تناول وجبة الفطور قد تكون أكثر أهمية من نوع الطعام نفسه، إذ يمكن أن تحدث فرقا كبيرا بين بداية يوم نشطة وهضم مضطرب.
صباح بلا إفطار؟.. صحتك في خطر!
أظهرت دراسة صينية حديثة، نشرتها مجلة Nutrients، أن التخلي عن وجبة الإفطار قد يؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة لدى الإنسان.
دراسة طويلة المدى تكشف مخاطر تأجيل الإفطار على الصحة العامة
يشير الدكتور حسن داهتي خبير التعذية في مستشفى ماساتشوستس، إلى أن وقت تناول الإفطار يؤثر على متوسط العمر المتوقع.
خبير يحدد أسوأ الأطعمة لوجبة الفطور
يشير الدكتور ألكسندر أولموس أخصائي الطب الرياضي إلى أن الخبز الأبيض والحبوب المحلات تعتبر من أسوأ الأطعمة التي يمكن تناولها في وجبة الفطور.
التعليقات